事情中可能,不吃早餐易肥胖?专家:两者关系密切

发布时间:2018/5/13 4:19:27 点击数:25 【字体:

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清华大学附属北京清华长庚医院内分泌科主任医师肖建中指出:“在同样热量摄入的情况下,每星期吃七次早餐的人,比吃早餐频率少的这一类人更容易肥胖。这是一个真的命题。

第一,吃饭的时候,自己会觉得发热,实际上这是食物的热动力学效应,吃早餐是消耗热量的。

第二,吃了早餐以后,可以使内分泌激素有一个正常的分泌的过程,所以,这可能是不吃早餐容易肥胖的一个原因。

”看来不吃早餐不仅是一种不健康的生活方式,同时确实会引起肥胖。

那不吃早餐还有哪些其他危害呢?肖建中称:“不吃早餐的人也容易得跟肥胖相关的一些疾病,比如血脂紊乱、糖尿病等,所以不吃早餐会带来各种各样的危害。

”专家还告诉我们胃经过一夜的排空,最好早餐选择软,易消化的食物,防止引起胃部不适。

对于“早餐吃的像皇上,晚餐吃的像乞丐”这种说法,相关新闻:。

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